Quà tặng sức khỏe.

[vumonglong]

1. Sức khỏe đã được Tổ chức Y tế Thế giới của LHQ (WHO) định nghĩa như sau : Sức khỏe là một tình trạng hoàn toàn thoải mái về thể chất, tinh thần và xã hội chứ không phải là một tình trạng không có bệnh tật hay tàn tật.

2. Bí quyết trường thọ phải được 6 chữ :
- Chấp nhận (số phận của mình).
- Thích nghi (với hoàn cảnh của mình).
- Điều chình (để đạt được điều mình mong muốn).

3. Phòng chống bệnh tật bằng 5 không :
- Không vui quá (vui quá sẽ hại tim)
- Không buồn quá (buồn quá sẽ hại phổi)
- Không tức quá (tức quá sẽ hại gan)
- Không sợ quá (sợ quá sẽ hại thận)
- Không suy nghĩ quá (suy nghĩ quá sẽ hại tỳ).

4. Thức ăn và thức uỗng mỗi ngày cần các thứ sau đây :
- 1 củ hành, củ tỏi để chống ung thư.
- 1 quả cà chua để chống tăng huyết áp.
- 1 lát gừng để chống viêm nhiễm.
- 1 củ khoai tây để chống xơ vữa động mạch.
- 1 quả chuối để làm phấn chấn tinh thần, giảm bớt lo âu, chống táo bón, giảm béo.
- 1 quả trứng hay ít thịt nạc để chống suy dinh dưỡng.
- 1 đến 2 lít nước mỗi ngày.

Triết lý cuộc sống của người Trung Hoa hiện đại :

- Trung tâm : Sức khỏe.
- Tí chút : Một tí thoải mái, một tí hồ đồ.
- Ba quên : Quên tuổi tác, quên bệnh tật, quên hận thù.
- Bốn có : có nhà ở, có bạn đời, có bạn tri âm, có sổ tiết kiệm.
- Năm phải : phải vận động, phải biết lịch sự hòa nhã, phải biết cười, phải biết nói chuyện, phải coi mình là người bình thường.